以下根据直播采访速记整理：
记者：为什么我们觉得地震这么可怕？其实房屋倒塌、道路损毁是其中的一个方面，最可怕的可能是它造成了一些次生灾害，让我们更措手不及。一方面是地震带来的余震，它的风险是非常大的。再一个像火灾、水灾，包括煤气泄露、海啸等等次生灾害，也可能对我们的家园造成二次的损毁。所以可能一谈到地震的时候，总会感到非常的惊慌失措，特别是在剧烈的晃动之下，我该怎么来保证自己的安全，是否我们就只能束手就擒、坐以待毙呢？我们今天就跟随张班长一起，带大家了解一下在地震发生之后，我们可以采取哪些积极有效的措施来进行应对，包括我们可以用哪些方法进行自救，保护好我们的安全。
张班长：地震是大部分人无法预测的，比较突然。当发生地震的时候，首先采取的是就近避险，震后迅速撤离，这是一个基本原则。
提问：我们为大家讲解在不同场景下，如果发生了地震该如何进行自救和自我保护。
张班长：我们设计了一个场景，在地震之后建筑物掩埋，在人员还有意识的情况下，怎么样发出求救信号和自我保护，延长自己的生存能力。
提问：其实说到地震，我们有一句古话，说是小震不用跑，大震跑不了，你觉得这话说得对吗？是不是地震来了之后，小震晃两下也没事了，如果级别比较大的地震，可能我也难跑，就只能在那等死了。
张班长：也不能这么说，地震很多时候是无法预测的，比较突然，小震不用跑呢，也就是说它的基本原则是就地避险，因为地震发生的时候你也不知道是什么级别，要震多长时间，所以要就近避险。然后在震后迅速撤离到安全地带。
提问：我们现在到了模拟场景里的二楼的空间，这里面是模拟了一个在发生地震之后房屋倒塌的情况。
张班长：对，在这里模拟了一个房屋倒塌的情景。
提问：除了城市当中比较常见的高层的住宅小区之外，在乡镇包括农村，其实居民自建房，自己用砖头、水泥砌起来的房子还是比较多的，它们的牢固程度可能不如高层建筑来的好。像这类房屋，包括一些砖头类的自建房发生地震之后，可能造成砖块砸到人们的身上。
首先在低层包括自建房的场景之下，如果发生了剧烈的晃动，我们首先应该怎么躲避呢？
张班长：这时候应该就近避险的话，如果自己在家里，或者学校的教室或者是工作场所，自己的办公场所之内，如果自己在门口距离不是很大，地震来的时候，刚好在建筑物的门口，这时候可以迅速撤离到空旷地带。一般情况下地震来的比较突然，很多时候根本无法预测是多大震级，也不知道要震几天，这时候要就地避险。这时候就采取迅速的在办公桌或者一些桌子下面，有支撑力的桌子下面，可以双手抱头，屈膝，保护好自己重要的部位。
提问：地震发生之后，没有更多的时间给你做反应，人在感受到地震的时候，内心应该是非常慌张的，是会迫不及待的找到躲避的地方，比如室内正在晃动的过程中，可能很想赶快跑到外面安全的地带区，这样的做法是否可取呢？
张班长：大部分时候建议大家还是不要盲目的逃离，如果在二楼以上，因为震来的很突然，这时候首先要保护好自己的生命，如果在吃饭，钻到桌子下面。（来自：中国消防）
